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　　在这个 
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。